Kolagen na zmarszczki – jakie rozwiązanie wybrać i na co zwrócić uwagę?

Jednym z najwcześniej zauważalnych objawów starzenia się skóry są zmarszczki. Mogą się one pojawić nie tylko ze względu na utratę kolagenu w skórze, ale także z powodu odwodnienia, nadmiernej ekspozycji na słońce oraz stresu. Zastanawiasz się, w jaki sposób zadbać o swoją skórę? Jeśli tak, to doskonałym rozwiązaniem będzie kolagen. Dowiedz się więcej na ten temat i spraw, aby twoja skóra była gładka i bez zmarszczek.

Czym charakteryzuje się kolagen?

Czy wiesz, że kolagen ma spore znaczenie dla wyglądu? To właśnie kolagen jest białkiem budulcowym obecnym w skórze, ścięgnach, więzadłach i kościach. W skórze właściwej odpowiada za sprężystość, jędrność i elastyczność. Z wiekiem fibroblasty stają się mniej aktywne, a struktury kolagenowe ulegają degradacji. To prowadzi do cieńszej, mniej jędrnej skóry i w efekcie do pojawienia się zmarszczek.

W ostatnich latach bardzo popularne stały się suplementy diety z hydrolizowanym kolagenem. To forma kolagenu rozbita enzymatycznie na mniejsze fragmenty (peptydy), które – teoria głosi – łatwiej wchłaniają się z przewodu pokarmowego. Jeśli zastanawiasz się nad tym, jaki kolagen wybrać na zmarszczki, sprawdź koniecznie nasze kolejne porady. 

Wybór produktów z kolagen – sprawdź szczegóły i skład!

Jaki kolagen wybrać, aby zadbać o swoją skórę? Szczególne znaczenie ma rodzaj kolagenu. Można uznać, że najczęściej stosowane są typy I, II i III. Do skóry najważniejszy jest typ I, który występuje w skórze, kościach, ścięgnach.  Suplementy bogate w kolagen typu I są najczęściej rekomendowane do poprawy jędrności skóry. To jednak nie wszystko! Polecany jest hydrolizat kolagenu, który ma większą biodostępność niż nieprzetworzony kolagen, a tym samym organizm może go efektywniej wykorzystać.

Zwróć również uwagę na dodatkowe składniki. Przykładowo witamina C wspomaga syntezę kolagenu endogennego. Niektóre formuły zawierają także kwas hialuronowy, MSM (metylosulfonylometan) czy antyoksydanty.

Pamiętaj również o tym, że kolagen może pochodzić z ryb (morski), bydła lub drobiu. Ten rybi produkt cechuje się wyższą zawartością aminokwasów specyficznych dla skóry i często mniejszym ryzykiem alergii pokarmowych. Pamiętaj o tym, aby wybierać produkty od renomowanych producentów i sprawdzać certyfikaty jakości, zwłaszcza w przypadku kolagenu do picia. 

Kolagen znajdziesz w wielu kosmetykach 

Na półkach drogerii znajdziesz kremy, serum i maski z kolagenem. Jednak warto wiedzieć, że cząsteczki kolagenu są duże i nie przenikają głęboko przez naskórek, więc ich działanie jest przede wszystkim nawilżające i wygładzające powierzchniowo. Właśnie dlatego zdecydowanie najbardziej polecany jest kolagen do picia. Możesz jednak zadbać o siebie zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. W takim razie, jakie kosmetyki z kolagenem są warte uwagi? Zwróć uwagę na: 
• Serum i kremy z kolagenem hydrolizowanym, ponieważ mniejsze cząsteczki mogą lepiej wchłaniać się w górne warstwy skóry.
• Składniki wspomagające produkcję kolagenu: retinoidy, peptydy, witamina C, niacynamid.
• Formuły z kwasem hialuronowym, które intensywnie nawilżają skórę i wypełniają zmarszczki od wewnątrz.

Zwróć uwagę na to, aby sięgać po produkty z peptydami i substancjami stymulującymi naturalną syntezę białka w skórze.

Pamiętaj o realistycznych oczekiwaniach 

Pamiętaj o tym, że kolagen zaczyna działać najwcześniej po 4-8 tygodniach, a pełne efekty można osiągnąć tak naprawdę po 3 lub nawet 4 miesiącach użytkowania. Właśnie dlatego szczególne znaczenie mają realistyczne oczekiwania, ponieważ tak naprawdę kolagen nie działa jak „eliksir młodości”, a jego efekty są subtelne i wymagają czasu. Szczególne znaczenie ma również regularność i konsekwencja, a więc stosowanie suplementów i kosmetyków codziennie. Spore znaczenie ma także połączenie różnego rodzaju działań, które mają na celu zmniejszenie widoczności zmarszczek. Do takich działań można zakwalifikować zdrową dietę, aktywność fizyczną, ochronę przeciwsłoneczną oraz kosmetyki stymulujące własny kolagen. 

~Materiał zewnętrzny

Powiązane wpisy:

Kolejność pielęgnacji twarzy – dlaczego jest ważna dla skuteczności kosmetyków? Wieczorna pielęgnacja twarzy – dlaczego jest ważna dla kondycji skóry? Demakijaż twarzy – kluczowy element dbania o cerę i jej zdrowy wygląd Zestaw kosmetyków męskich – idealne rozwiązanie do codziennej pielęgnacji Jak usunąć plamy na twarzy po słońcu? Poznaj przyczyny przebarwień posłonecznych Łuszcząca się skóra na twarzy – domowe sposoby na skuteczne nawilżenie Maseczka z aloesu na twarz domowej roboty dla wygładzonej i ujędrnionej skóry Maseczka z płatków owsianych: naturalna pielęgnacja dla każdego rodzaju cery